Сауна и баня

Сауна и баня – это парилки с сухим (сауна) и влажной (баня) паром, которая образуется от того, что на раскаленные камни выливают воду или настои трав. Сауна полезна практически всем, главное – правильно ею пользоваться. При посещении сауны тренируется сердечно-сосудистая система, активизируется ток крови. Благодаря ускорению метаболизма сгорают лишние жиры и выводится «плохой» холестерин.
Сердечникам сауна не противопоказана, но температура в парилке должна быть ниже, чем обычная. Баня полезна людям как с повышенным, так и с пониженным давлением: под действием пара из воды и травяных настоев давление приходит в норму, кровь активнее поглощает кислород и доставляет его в клетки. Пар сауны оказывает стимулирующее воздействие на мышцы и кожу, усиливая в них обменные процессы и выводя токсины. Это особенно хорошо после физической нагрузки, тренировок и соревнований. Рекомендую посомтреть каталог где собраны все сауны КиеваHelloDolly. Также сауна успокаивает и лечит нервы. Изменение температур повышает настроение, поднимает эмоциональный тонус, снимает стресс и устраняет признаки депрессии. Баня укрепляет кости и суставы, они дольше сохраняют свою подвижность.  Сауну очень активно используют в косметологии и при похудении. Под воздействием пара усиливается потоотделение и выведение шлаков. В сауне прекрасно работают маски и косметические средства, так как поры расширяются, происходит их очистка, средства глубже проникают в кожу. Полезно в сауне дышать аромамаслами: они помогут снять напряжение, повышают тонус. Масло сосны поможет при проблемах с кожей, лимон – повысит настроение, пихта вылечит бронхи. Очень полезны для тела веники – это и массаж, и профилактика целлюлита, артритов, радикулитов и ревматизма. Березовые веники помогают курильщикам: они расширяют бронхи и выводят из них мокроты.